So schön, dass du da bist!
Hier im kair club dreht sich alles um breathing & meaning. Die Vision ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Lebensgestaltung basierend auf Breathwork und Sinnorientierung.
Am ersten jeden Monats gibt es hier News mit Insights aus der Forschung, praktischen Übungen für deinen Alltag und Inspiration zur Kunst des richtigen Augenblicks.
Mein Name ist Nina und ich bin auf der Reise, tiefer in das Thema Breathwork einzutauchen und Neues zu lernen. Ergänzend zu meinem Beruf als zertifizierte Logotherapeutin (meint: sinnzentrierte Psychotherapie, nicht Logopädie) und Gründerin von MEANING + More bin ich Breathwork Teacher.
Weil meine Faszination für das Thema Atem so groß ist und die Effekte absolut beeindruckend, möchte ich andere Menschen wie dich daran teilhaben lassen.
Ich freue mich, dass du dabei bist!
Take kair!
Was ist Breathwork überhaupt?
Breathwork ist die Praxis der kontrollierten Atmung zur Verbesserung des mentalen, emotionalen und körperlichen Wohlbefindens. Sie reduziert Stress, erhöht die Achtsamkeit und fördert Heilungprozesse durch spezifische Atemtechniken.
Breathwork wird häufig zur Entspannung, zur emotionalen Regulation, zur Leistungsstegierung im Sport oder für persönliches Wachstum eingesetzt.
Was fasziniert mich an Breathwork?
Wir alle atmen, unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft, Weltanschauung, sexueller Orientierung, und zwar bis an unser Lebensende. Das ist uns allen gemein.
Unser Atem ist immer bei uns, unabhängig von Location oder Uhrzeit. Wir brauchen keine zusätzlichen Tools oder Gadgets. Eine bewusste, gesundheitsförderliche Atmung kostet kein Geld, sondern braucht lediglich etwas Übung.
Unser Atem ist die direkte Verbindung zwischen unserem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein. Wie innere Bilder ist unser Atem immer da, aber wir können ihn zu unserem Wohl nutzen, indem wir ihn bewusst einsetzen.
Was steckt hinter der Philosophie “breathing & meaning“ des kair club?
In a nutshell: Breathwork und Werte für eine sinnorientierte Lebensgestaltung.
Ein Ort für moderne Forschung, praktische Impulse und die Kunst des richtigen Augenblicks.
Moderne Forschung: aktuelle wissenschaftliche Studien, Erklärung von Zusammenhängen zwischen Breathwork und Gesundheit / Emotionen / Performance, etc.
Praktische Impulse: konkrete Übungen für den Alltag, bspw. zur Stressreduktion oder um wieder in Balance zu kommen. Konkret meint das geschriebene Übungsanleitungen und bald auch Online-Klassen und längere Workshops.
Die Kunst des richtigen Augenblicks: Inspiration aus der Logotherapie (=sinnzentrierte Psychotherapie). Reflexionsfragen rund um die Bedeutung des gegenwärtigen Augenblicks als einzigem, in dem wir entscheiden und handeln können.
Take kair!
